AmThuc.Co
Nguyên liệu làm thực đơn bữa sáng đa dạng sắc màu nhiệt đới cho 1 người ăn:
Phần chuối chiên:
– 1 quả chuối chín vàng
– 50g bơ
– Đường
– 1 muỗng canh gừng thái nhỏ
Phần ngũ cốc:
– 800g sữa chua tự nhiên
– 400g ngũ cốc ăn sáng
– 4 muỗng canh hỗn hợp trái cây sấy khô
– 100g mật ong
Cách làm món thực đơn bữa sáng đa dạng sắc màu nhiệt đới cho 1 người ăn:
Bước 1: Sơ chế nguyên liệu làm món điểm tâm nhiệt đới.
– Dùng dao sắc cắt bỏ hai phần đầu quả chuối
– Tách bỏ phần vỏ đi
– Cắt đôi quả chuối theo chiều dọc rồi thái tiếp thành những miếng nhỏ vừa ăn
– Hỗn hợp trái cây khô, các bạn cũng thái nhỏ cho vừa ăn.
Bước 2: các bước thực hiện làm món điểm tâm nhiệt đới.
– Cho một nửa phần vào chảo đun tan chảy, thêm chuối cắt nhỏ vào chiên vàng cả hai mặt. Thỉnh thoảng, các bạn lắc nhẹ chảo để bơ bám đều vào chuối, cho thêm bơ nếu thấy cần thiết.
– Sau 5 phút, khi miếng chuối đã hơi vàng, thêm gừng và đường vào chảo, lắc nhẹ, đun thêm khoảng 1 phút nữa thì tắt bếp, múc chuối ra đĩa để riêng.
– Cho sữa chua vào một bát tô rồi đổ phần ngũ cốc ăn sáng lên trên. Thêm trái cây khô và phủ một lớp mật ong nữa là được.
– Chuẩn bị một ly nước ép trái cây tươi, bạn nên dùng nước ép dưa hấu là tuyệt nhất.
– Mua thêm trái cây tươi nếu bạn thích. Trái cây tươi rất hữu ích cho một bữa ăn sáng nên các bạn không nên bỏ qua bước này. Các bạn có thể dùng ổi, chanh dây, cam, đu đủ, xoài, dứa, táo,…hay bất cứ loại quả nào.
– Cuối cùng, các bạn xếp đĩa chuối chiên, bát hỗn hợp ngũ cốc sữa chua, trái cây tươi, nước ép dưa hấu và thưởng thức.
Lưu ý khi làm thực đơn bữa sáng đa dạng sắc màu nhiệt đới:
– Bạn có thể dùng trà hay cà phê thay cho nước ép trái cây tùy theo sở thích cá nhân và lứa tuổi.
– Dùng thêm bánh ngọt hoặc trộn chung chuối chiên với hỗn hợp ngũ cốc sữa chua.
Vùng nhiệt đới luôn mang tới cho người nghe một cảm nhận về không khí sôi động, đầy âm nhạc, nắng vàng và màu sắc. Dựa trên đặc điểm đó, các đầu bếp tài hoa đã nghĩ tới một bữa sáng mới lạ với tên gọi điểm tâm nhiệt đới nhằm giúp cho thực khách cảm thấy phấn chấn và tràn đầy năng lượng. Ngoài ra, chủ đạo của bữa sáng là từ các loại trái cây sẽ cung cấp cho bạn rất nhiều vitamin, khoáng chất, đặc biệt phù hợp với các chị em phụ nữ. Buổi sáng dậy muộn, hay vào ngày nghỉ, bạn hãy làm mới căn phòng và tâm trạng của mình với một bữa sáng rực rỡ như thế này nhé.
Chúc các bạn thành công và ăn ngon miệng với thực đơn bữa sáng đa dạng sắc màu nhiệt đới này nhé!
(Theo Wikihow)
Có thể bạn sẽ thích
Món ngon tương tự
Cách làm bánh trôi đa sắc màu cho ngày Tết Hàn Thực
Cách làm bánh trôi đa sắc màu cho ngày Tết Hàn Thực rất đơn giản, đây là loại bánh vừa thơm ngon lại vô cùng đẹp măt, làm cho mâm cỗ nhà bạn thật hấp dẫn
Cách làm thạch râu câu nhiều tầng đa màu sắc
Rau câu là món ăn khoái khẩu với rất nhiều người, nhất là đối với trẻ em. Mà cách làm rau câu không phải ai cũng biết. Hãy để AmThuc.Co hướng dẫn bạn nhé.
Cách làm món salad tôm sắc màu ngon
Để bữa ăn ngon và hấp dẫn với đủ màu sắc thì món Salad tôm sắc màu này là sự lựa chon hoàn hảo cho các bạn làm phong phú thực đơn hằng ngày của gia đình.
Cách làm súp ngô kem ngon tuyệt cho bữa sáng
Cách làm súp ngô kem cực nhanh chong, chỉ với vài nguyên liệu đơn giản cùng 1 chiếc nồi cơm điện là các chị em nội trợ có thể làm ra món súp ngon tuyệt
Cách làm món salad khoai lang cho bữa ăn thêm màu sắc
Thịt chiên thơm lừng, khoai lang ngọt bùi, nước sốt chua chua,...tất cả hợp lại tạo nên một món ăn hoàn hảo mà bạn không nên bỏ lỡ.
Cách làm bánh đa cá đơn giản cho bữa sáng
Thưởng thức từng miếng cá chiên giòn thơm nức quyện cùng vị nước dùng thật hấp dẫn. Các mẹ có thể thực hiện cách làm